軽快なノリでハウス特有の雰囲気を生み出す「ルーズレック」の解説です。
最大のポイントは、自分の前に「逆三角形」をイメージし、その頂点と間を右・左・中央とテンポよく踏み分ける正確な足の軌道です。
単に順番通りにステップを踏むだけでなく、常に途切れないリズムキープを意識することで、動きにハウスらしい深いグルーヴが生まれます。
さらに、脇を軽く開けて「浮き輪」に乗っているような上半身のフォームを作り、ステップに合わせて体を開くことで、全体のシルエットが劇的に洗練されます。
かかとを使った応用テクニックも網羅しており、全身の連動でワンランク上のノリを手に入れたい方に必見のレッスンです。

ストリートダンスのあらゆる動きの土台となるステップ「トレイ」の解説です。
このレッスンでは、つま先でリズムを刻みながらジャンプして足を入れ替える基本動作を解説します。
ただ足を踏むだけでなく、ダンス初心者が陥りがちな「ガニ股や内股になってしまう」「ジャンプの際に重心が前後へブレてしまう」といったNGポイントを的確に修正します。
常に自分がまっすぐ立てる正しい位置へ足を出し、姿勢をコントロールすることが最大の鍵です。
また、つま先に力が入りすぎないようリラックスして踏むためのコツも伝授します。
すべてのステップに通じる、ブレない軸と正確な足運びを身につけたい方に必見のレッスンです。

かかと（ヒール）を使ったステップを軸に、ハウスダンス特有のグルーヴを深める「ヒールステップ」の解説です。
単にかかとを前に出して戻すだけでなく、戻す際につま先立ちを交えた上下の「リズムキープ」を合わせることで、躍動感のあるステップへと進化させます。
さらに、プロのようなかっこよさを引き出す最大の秘訣が、体を前にする「ジャッキング」という動きです。
これをステップに連動させることで、ノリの良さが格段にアップします。
同時に、ステップを踏む際に「顎が上がってしまう」というNG例を防ぎ、顎を閉めた状態でクールなシルエットを保つためのフォーム調整まで詳しく解説します。

左右の体重移動と筋肉の弾きを連動させる「フレズノ」の解説です。
最大の鍵は、0から100へ一瞬で力を入れてすぐ脱力する「ヒット」の技術です。
腕をリラックスさせた状態から、家の鍵を素早く回してロックするようなイメージで力を込め、キレのある動きを生み出します。
さらに下半身のヒットでは、「膝の裏の隙間を潰す」ように脚を伸ばして太ももに力を伝えるのがポイントです。
膝を曲げた状態から無理に打つと関節を壊す危険があるため、安全なフォームを細かく解説します。
前に出した手だけでなく、忘れがちな後ろの手もしっかりヒットを打つなど、全身の完成度を高める必見のレッスンです。